¿Afecta el estado de nuestra microbiota al rendimiento deportivo? ¿Debemos seguir una estrategia nutricional específica en función de los objetivos que tengamos a la hora de entrenar? ¿Y, el sueño? ¿Cuánto debemos dormir para garantizar una recuperación eficaz?
De todas estas cosas hablamos con el siguiente invitado del podcast, Saúl Sánchez, nutricionista y consultor externo para equipos profesionales, que trabajó con el Real Club Deportivo de A Coruña y que cuenta con una comunidad cercana a los 70.000 seguidores en Twitter.
Con él hablamos también de la suplementación en deportistas, desterrando los mitos más extendidos con respecto a esta práctica y actualizando la evidencia científica que existe en torno a algunas sustancias que están demostrando eficacia para evitar fatiga muscular, mejorar el rendimiento y otros beneficios.
Nutribiótica está compuesta por un amplio equipo médico y científico que trabaja para divulgar de manera sencilla, atractiva y adaptada a todos los públicos contenido relacionado con la microbiota, la salud y el bienestar.
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